連續三天去上課,很累......
第一天去上家事調解委員的課,因為被邀請參加家事調解委員,上起課來有些壓力,因為上完課就要盡快開始作家事調解部分.
以前看見調解委員,第一印象是花白的頭髮,有點年紀的長者.大多是男性...
現在自己要當調解委員了,難道是我的年紀也到了嗎?不過頭髮是白了不少
...
不過看見法官對於家事調解的期望也覺得這是一個不錯的構想,在離婚或是爭監護權之前,雙方能有一機會靜下心來想想或是溝通;而不是一味的沉浸在自己的負面情緒之中.
第二天就是上自己喜歡的生理回饋工作坊了,.....
這位外國老師真是可愛,
上課用許多小活動來串聯,讓我們知道生理回饋的檢測方式不只是傳統的幾個部分,他使用一個生理指標,做不同部位的監測,真是天才!
甚至他在電腦設定一個動畫,只要超過20分鐘,動畫就會出現提醒你要起身動一動.因為一個人只要維持同一姿勢20分鐘,精力就會開始減退,真是一位知行合一的人物ㄚ.
上課之後,覺得自己的收穫不僅是在專業上的知識,其實在做一般的社區推廣或是自我生活的運用也是可以將專業知識以很生活化方式表達出來,
像在臨床上遇到一些緊張焦慮的個案時,常會利用生理回饋儀做訓練--讓個案保持對於身體狀態的覺知,先了解自己身體的緊繃程度,增加自我敏感度,在慢慢練習放鬆;有時發現覺察到自己緊繃的個案,其實他並不緊繃(假警報),只是自己覺得好像或應該很緊繃;過度緊張的個案卻不知自己的自主神經過度反應......
總之,上課真的很累!不過情緒上是愉快的.
第一天去上家事調解委員的課,因為被邀請參加家事調解委員,上起課來有些壓力,因為上完課就要盡快開始作家事調解部分.
以前看見調解委員,第一印象是花白的頭髮,有點年紀的長者.大多是男性...
現在自己要當調解委員了,難道是我的年紀也到了嗎?不過頭髮是白了不少
...不過看見法官對於家事調解的期望也覺得這是一個不錯的構想,在離婚或是爭監護權之前,雙方能有一機會靜下心來想想或是溝通;而不是一味的沉浸在自己的負面情緒之中.
第二天就是上自己喜歡的生理回饋工作坊了,.....
這位外國老師真是可愛,
上課用許多小活動來串聯,讓我們知道生理回饋的檢測方式不只是傳統的幾個部分,他使用一個生理指標,做不同部位的監測,真是天才!
甚至他在電腦設定一個動畫,只要超過20分鐘,動畫就會出現提醒你要起身動一動.因為一個人只要維持同一姿勢20分鐘,精力就會開始減退,真是一位知行合一的人物ㄚ.
上課之後,覺得自己的收穫不僅是在專業上的知識,其實在做一般的社區推廣或是自我生活的運用也是可以將專業知識以很生活化方式表達出來,
像在臨床上遇到一些緊張焦慮的個案時,常會利用生理回饋儀做訓練--讓個案保持對於身體狀態的覺知,先了解自己身體的緊繃程度,增加自我敏感度,在慢慢練習放鬆;有時發現覺察到自己緊繃的個案,其實他並不緊繃(假警報),只是自己覺得好像或應該很緊繃;過度緊張的個案卻不知自己的自主神經過度反應......
總之,上課真的很累!不過情緒上是愉快的.
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